GAMBARAN IMT, PERSENTASE LEMAK TUBUH DENGAN BIOELECTRICAL IMPEDENCE ANALYSIS (BIA), VO₂ MAX PADA ATLET REMAJA SEPAKBOLA DI DESA NEGARA RATU KECAMATAN NATAR KABUPATEN LAMPUNG SELATAN TAHUN 2022

Pengembangan dan peningkatan kemampuan fisik harus direncanakan secara periodik berdasarkan tahapan latihan, status kondisi fisik atlet, cabang olahraga, gizi, fasilitas dan peralatan, lingkungan dan status kesehatan atlet. Mengembangkan dan meningkatkan kondisi fisik membutuhkan kualifikasi pelatih yang berbakat dan kompeten sehingga mampu membina fisik atlet secara menyeluruh tanpa memunculkan efek negatif di kemudian hari. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui gambaran indeks massa tubuh (IMT), persentase lemak tubuh dengan bioelectrical impedence analysis (BIA), VO₂ max pada atlet remaja sepakbola.
Jenis penelitian ini menggunakan rancangan penelitian secara deskriptif. Populasi penelitian yang dijadikan responden dalam penelitian ini adalah seluruh atlet remaja sepakbola yang berada di Desa Negara Ratu, Kecamatan Natar, Kabupaten Lampung Selatan. Jumlah sampel penelitian ini sebanyak 25 orang. Pengolahan data yang dikumpulkan dianalisa secara univariat untuk mengetahuin distribusi frekuensi dari variabel yang diamati sehingga dapat mengetahuin karaktreristik yang dianalisis, kemudian data tersebut disajikan dalam bentuk persentase.
Hasil penelitian diketahui bahwa atlet remaja sepakbola PSSG FC rata-rata memiliki indeks massa tubuh normal berjumlah (64 %). Persentase lemak tubuh dengan kategori ideal berjumlah (36%), dan kategori normal berjumlah (52%). VO₂ max dengan kategori kurang berjumlah (28%), kategori sedang berjumlah (68%), dan hanya (4%) atlet memiliki VO₂ max yang baik.
Berdasarkan hasil penelitian maka saran yang diberikan adalah diharapkan atlet yang memiliki indeks massa tubuh gemuk dan persentase lemak tubuh lebih dapat mengatur pola makan dan aktifitas fisik, agar memiliki indeks massa tubuh dan persentase lemak tubuh normal. Selain itu untuk meningkatkan VO₂ Max berolahraga dengan rutin latihan satu minggu 3-4 kali serta latihan secara bertahap.

Kata kunci : IMT, persen lemak tubuh, VO₂ max
Daftar bacaan : 50 (2014-2022)