MANFAAT MENGUNYAH BUAH APEL UNTUK MENGURANGI DEBRIS PADA GIGI

Kebersihan gigi dan mulut adalah suatu keadaan yang menunjukkan bahwa didalam mulut seseorang bebas dari kotoran seperti debris, plak dan karang gigi. Angka indeks debris dapat diturunkan dengan memakan makanan yang berserat dan berair.Mengunyah makanan berserat dan berair seperti apel akan menimbulkan efek seperti sikat sehingga makanan ini dapat menghalangi pembentukan debris pada gigi. Apel juga membantu untuk merangsang gusi, meningkatkan aliran air liur di mulut dan mencegah penumpukan plak saat membersihkan permukaan gigi. Penelitian kepustakaan ini bertujuan mengetahui manfaat dari mengunyah buah apel untuk mengurangi debris pada gigi. Hasil penelitian berdasarkan studi kepustakaan penelitian-penelitian terdahulu didapatkan bahwa terdapat penurunan angka debris indeks antara sebelum dan sesudah mengunyah buah apel, hal ini menunjukkan mengunyah buah apel bermanfaat dalam menurunkan debris indeks. Disarankan kepada masyarakat agar membiasakan diri untuk mengunyah buah-buahan yang banyak mengandung serat dan air seperti apel sehingga dapat membantu membersihkan gigi secara alami.

Kata kunci : Mengunyah, Buah Apel, dan Debris.
Daftar bacaan : 22 (1989-2020)